دستگاه عضله ساز adss
EMS یا الکترومیوستیمولیشن، یک تکنیک فعالسازی عضلات است که از طریق الکترودهای الکتریکی، عضلات را به انقباض تحریک میکند. دستگاه عضلهساز adss با چهار هندپیس EMS و چهار پد، امکان تحریک عضلات مختلف بدن را فراهم میکند. این دستگاه با ارائه 10 برنامه مختلف، امکان تنظیم و تنوع در تمرینات عضلات را فراهم میسازد. از طریق این برنامهها، میتوانید بهبود قدرت، استقامت و حجم عضلات خود را تقویت کرده و به هدفهای تمرینی خود دست یابید.
با توجه به این که دستگاه adss EMS بر روی قسمتهای مختلف بدن قابل استفاده است، این ابزار میتواند برای تمرین عضلات بدن سراسری، از جمله عضلات شکم، پشت، بازوها و پاها، بسیار مؤثر باشد. همچنین، تنوع برنامههای موجود این امکان را فراهم میکند که به تمرینات متنوعی برای هر قسمت از بدن بپردازید و از این طریق به شکل و استقامت عضلات خود تنوع ببخشید.
نحوه عملکرد دستگاه عضله ساز adss
دستگاه عضلهساز adss چهار هندپیس EMS بر اساس اصول الکترومیوستیمولیشن (EMS) عمل میکند. در این دستگاه، الکترودهای الکتریکی روی پوست قرار داده میشوند که از طریق آنها پالسهای الکتریکی به عضلات منتقل میشود. این پالسها با فرکانس و شدت مشخصی ایجاد میشوند که باعث تحریک عضلات و ایجاد انقباضات آنها میشود.
زمانی که پالس الکتریکی به عضلات ارسال میشود، انقباضات متوالی در عضلات ایجاد میشود که باعث تنش و تحریک عضلات میشود. این انقباضات مشابه با حرکات عضلانی حین ورزش طبیعی هستند، با این تفاوت که در اینجا ایجاد انقباضات بهطور مستقیم توسط پالسهای الکتریکی اتفاق میافتد بدون اینکه نیاز به تلاش فیزیکی از سوی فرد باشد.
با استفاده از این دستگاه، میتوان انواع تمرینات مختلف را انجام داده و عضلات مختلف بدن را تقویت کرده و تناسب اندام را بهبود بخشید. همچنین، این روش میتواند به عنوان یک ابزار موثر در فرآیند ریکاوری پس از ورزش و همچنین درمان برخی مشکلات عضلانی و استخوانی مورد استفاده قرار گیرد.
مزایای استفاده از دستگاه عضله ساز adss چهار هندپیس EMS
استفاده از دستگاه عضلهساز adss چهار هندپیس EMS برای تمرین عضلات میتواند به مزایای متعددی برای سلامتی و ورزشکاران منجر شود:
- افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات
تحریک عضلات توسط الکترومیوستیمولیشن (EMS) میتواند باعث افزایش قدرت و حجم عضلات شود. تکراری کردن این فرآیند تقویتی میتواند به افزایش استقامت عضلات نیز کمک کند.
- کاهش چربی بدن
استفاده از EMS میتواند منجر به افزایش سوخت و ساز عضلات شود که این به دنبال داشتن یک متابولیسم قویتر و بالاترین درصد سوخت و ساز در طول روز میآید و باعث کاهش چربی بدن میشود.
- بهبود تناسب اندام
با افزایش قدرت و حجم عضلات و همچنین کاهش چربی بدن، افراد ممکن است شاهد بهبود تناسب اندام خود باشند و به هدفهای تناسب اندام خود نزدیکتر شوند.
- کاهش درد و التهاب
استفاده از EMS میتواند به کاهش درد عضلات و التهاب کمک کند، به خصوص برای افرادی که پس از ورزش یا فعالیتهای بدنی شدید با درد و استفراغ روبرو هستند.
- بهبود گردش خون
تحریک عضلات توسط EMS میتواند باعث افزایش گردش خون در مناطق تحریک شده شود که این میتواند به بهبود عملکرد عضلات و کاهش احتمال آسیبهای عضلانی کمک کند.
- افزایش ریکاوری عضلات
استفاده از EMS میتواند به ریکاوری سریعتر عضلات پس از تمرینات شدید کمک کند، که این موجب میشود تا ورزشکاران بتوانند بیشترین بهره را از تمرینات خود ببرند و زمان بهبودی را کاهش دهند.
عوارض جانبی استفاده از دستگاه عضله ساز adss
- تحریک پوست
- درد عضلانی
- خستگی
انواع برنامههای دستگاه
دستگاه عضلهساز adss چهار هندپیس EMS از نظر برنامههای تمرینی ورزشکاران و افرادی که به تقویت عضلات، کاهش وزن و بهبود تناسب اندام علاقهمند هستند، یک ابزار چندمنظوره است. برنامه عضلهسازی برای افزایش حجم و قدرت عضلات از طریق تحریک عضلات و ایجاد انقباضات متعدد در طول زمان، به ورزشکاران این امکان را میدهد تا بدن خود را در جهت تقویت و بزرگتر شدن عضلات هدایت کنند.
برنامه چربیسوزی با تنظیم الگوی الکتریکی به گونهای طراحی شده است که عضلات به طور متناوب تحریک شده و این انقباضات باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن و سوزاندن چربیها میشود. این برنامه میتواند به ورزشکارانی که به دنبال کاهش وزن و چربی بدن هستند، کمک کند.
برنامه تناسب اندام به عنوان یک ترکیب از تحریک عضلات و تنظیم الگوی الکتریکی برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش استقامت و توانایی عضلات طراحی شده است. این برنامه از یک الگوی تمرینی گوناگون برای تحریک مختلف عضلات بدن استفاده میکند.
برنامه ریکاوری برای کمک به عضلات در بازیابی پس از فعالیتهای ورزشی و جلوگیری از خستگی و آسیب به عضلات طراحی شده است. این برنامه با ایجاد انقباضات ملایم و موثر، عضلات را در معرض یک نوع ماساژ الکتریکی قرار میدهد که به ریکاوری سریعتر کمک میکند و آمادگی برای فعالیتهای ورزشی بعدی را افزایش میدهد.
عضله سازی: این برنامه برای افزایش حجم و قدرت عضلات طراحی شده است.
چربی سوزی: این برنامه برای کمک به سوزاندن کالری و چربی بدن طراحی شده است.
تناسب اندام: این برنامه برای بهبود تناسب اندام و عملکرد ورزشی طراحی شده است.
ریکاوری: این برنامه برای کمک به ریکاوری عضلات پس از ورزش طراحی شده است.
ماساژ: این برنامه برای ماساژ عضلات و کاهش درد و التهاب طراحی شده است.
انواع پالسهای الکتریکی دستگاه
پالسهای الکتریکی که در دستگاه عضلهساز adss چهار هندپیس EMS به کار میروند، به دو دسته اصلی تقسیم میشوند: پالسهای با فرکانس بالا و پالسهای با فرکانس پایین.
پالسهای با فرکانس بالا به عنوان یک وسیله برای عضلهسازی و چربیسوزی استفاده میشوند. این پالسها با فرکانس بالا به عضلات ایمپالس میدهند که باعث انقباضات مکرر و شدید در عضلات میشود. این انقباضات مکرر، عضلات را به صورت موثری تحریک میکنند و باعث افزایش قدرت و حجم عضلات میشوند. همچنین، این پالسها همراه با افزایش فعالیت متابولیکی بدن، به کاهش چربی و سوزاندن کالریهای اضافی کمک میکنند.
پالسهای با فرکانس پایین به عنوان یک ابزار برای ریکاوری عضلات و ارائه ماساژ استفاده میشوند. این پالسها با فرکانس پایینتر و با نوعی انقباضات ملایمتر به عضلات ایمپالس میدهند که باعث کاهش خستگی و درد عضلات میشود. همچنین، این پالسها باعث بهبود گردش خون در مناطق مورد تحریک میشوند و به ریکاوری عضلات پس از فعالیتهای ورزشی کمک میکنند.
موارد منع مصرف استفاده از دستگاه عضله ساز adss
- زنان باردار یا شیرده
- افراد مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی
- افراد مبتلا به صرع
- افراد مبتلا به دیابت
- افراد مبتلا به زخمهای باز یا پوست تحریک شده
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.